يکشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۵
يکشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۵ 62 0 1

محققان توصیه می کنند اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید ورزش های راکتی انجام دهید.

ورزش تنیس عمر را طولانی می کند

محققان توصیه می کنند اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید ورزش های راکتی انجام دهید. به نقل از مهر، محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافته اند در طول مدت ۱۵ سال مطالعه، افرادی که ورزش های راکتی نظیر بدمینتون، اسکوآش و تنیس بازی می کردند، ۵۰ درصد به هر علتی جان خود را از دست دادند.
 
همچنین بازی ورزش های راکتی با کاهش ۵۶ درصدی ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی در طول مدت مطالعه مرتبط بود. امانوئل استاماتاکیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شرکت در ورزش های خاص ممکن است فواید گوناگونی برای سلامت داشته باشد.»
 
مطالعه شامل داده های ۸۰ هزار فرد بزرگسال بالای ۳۰ سال (میانگین سنی ۵۲ سال) در انگلستان و اسکاتلند بود. اطلاعات بین سال های ۱۹۹۴ تا ۲۰۰۸ جمع آوری شده بود.
 
محققان در این مطالعه، رابطه بین انواع مختلف ورزش ها و طول عمر را ارزیابی کردند. آنها علاوه بر فایده ورزش های راکتی دریافتند شنا و ایروبیک (ورزش های هوازی) نیز با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودهنگام به هر علتی مرتبط بودند. دوچرخه سواری هم ریسک مرگ زودهنگام را تا ۱۵ درصد کاهش می دهد. یافته ها نشان داد مرگ ناشی از بیماری قلبی، ۴۱ درصد در بین شناگرها و ۳۶ درصد در بین ورزشکاران هوازی کمتر بود.
 

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما